Herken je verlies
In deze tijd lijkt het alsof alles volmaakt moet zijn. Het lijkt alsof het bij de ander allemaal veel beter gaat. Alles lijkt maakbaar. Maar wat binnenin je leeft en schuilt, is verre van maakbaar.
Des te langer je dit verstopt, des te groter wordt je stapel van verlies. Tot het moment dat de stapel omvalt. Overleven lukt dan niet meer en je kunt met verschillende klachten te maken krijgen.
Klachten bij verlies
Klachten als vermoeidheid, uitgeput voelen, slaapproblemen, hoofdpijn, maagklachten, verminderde of juist meer eetlust, concentratieproblemen en vergeetachtigheid. Maar ook het gevoel dat je de grip op jezelf verliest. Of je hoop en idealen.
Of neig je naar perfectionisme? Heb je depressieve gedachten? Of worstel je met een verslaving, schuldgevoelens, schaamte of angst? Heb je het gevoel constant onder stress te leven? Heb je moeite om je eigen grenzen te herkennen?
Verlies kent vele vormen, soms ben je je hiervan niet bewust. Herken je jouw vorm van verlies in de onderstaande lijstjes?
Vormen van verlies
Overlijden
- van een ouder, een broertje of zusje op jonge leeftijd
- van een (ex) partner
- door zelfdoding
- van een (ongeboren) kind
- abortus
Scheiding
- van ouders
- van partner
- plaatsing in een pleeggezin
- uithuisplaatsing
Gezondheid
- ongeneeslijk, chronische of erfelijke ziekte
- burn-out
- depressiviteit
- eetstoornis
- verlies van delen of functie van het eigen lichaam
- ernstige brandwonden
- ongewenst kinderloosheid
Materieel verlies
- faillissement
- verlies van je huis als gevolg van overlijden, scheiding
- verlies van werk, carrière, inkomsten
Zonder liefde is er geen rouw
Misschien heb je jouw verlies inmiddels herkend? Bekijk dan ook wat rouw met je kan doen.
Bij een verliestrauma verliest een mens iets wat voor hem of haar uiterst waardevol en niet vervangbaar is.
(F. Ruppert)